Teilen sind fürsorglich!
Teilen
Tweet
Teilen
Sie hatten also gerade Ihr Baby! Herzlichen Glückwunsch, Sie haben es durch den schwierigsten Teil geschafft (neben den Teenagerjahren das heißt). Jetzt sind Sie bereit für eine sorgfältige Zeit, in der Sie sich mit Ihrem neuen Baby verbinden lassen, oder? Unglücklicherweise kann der unerwartete Stress, eine neue Mutter zu sein, für viele neue Mütter, diese kostbare Zeit zu genießen. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie das Stressniveau senken und mit den täglichen Versuchen der neuen Mutterschaft umgehen können, um das Beste aus den Kindheit Ihres Babys herauszuholen. Schließlich wird es schneller sein, als Sie sich vorstellen können.
1. Lassen Sie starre Zeitpläne los
Eine Sache, die neue Mütter erst erkennen, bis ihr Baby geboren wurde, ist, wie viel Zeit es braucht, um etwas mit einem Neugeborenen zu erledigen. Um Ihren Stress zu senken, machen Sie keine festen Zeitpläne. Wenn Sie es Moment für Moment nehmen, hilft Ihrem mentalen Zustand.
2. organisieren
Ihr Haus wird niemals so ordentlich sein wie es, bevor Sie Kinder hatten. Denken Sie danach daran, dass Ihr Tag doch umso einfacher wird, je organisierter Sie sind. Die Vorbereitung auf das Geschäft ist keine 30 -minütige Tortur, wenn Sie immer einen Windelbeutel haben.
3. Erkennen Sie, dass Ihre „schlechten“ Gefühle normal sind
Es wird Zeiten geben, in denen Sie mitten in der Nacht aufwachen, um zu weinen und sich Gedanken darüber zu machen, dass das Baby nicht existiert, und dass Sie Ihre alte Freiheit zurück hatten. Dies ist völlig normal, und alle Eltern (insbesondere neue) haben sie von Zeit zu Zeit. Es macht dich nicht zu einem schlechten Elternteil, nur menschlich.
Verwandte Wochenendreflexion
4. Zeit für den Schlaf nehmen
Viele neue Eltern werden beide mitten in der Nacht aufwachen, um sich um ein klagendes Baby zu kümmern. Während es sich gut anfühlt, sich gegenseitig zu unterstützen, müssen Sie widerstehen! Wenn Sie abends abwechselnd aufstehen, ist es der richtige Weg – es lässt Sie beide jeden zweiten Abend zumindest ein wenig schlafen.
5. Hilfe bekommen
Es ist in Ordnung, sich Zeit für Sie zu nehmen – tatsächlich ist es wichtig, sich als Elternteil erfüllt zu fühlen. Wenn Sie ein oder zwei Nächte pro Woche einen Nachtbabysitter erhalten, können Sie und Ihr Ehepartner allein Zeit haben.
6. Reinigen Sie ihre Hände und lassen Sie es los
Viele neue Eltern möchten Keimkrieg auf jedes Spielzeug im Haus und auf jedes Einzelnen, das innerhalb eines Radius von 10 Fuß von ihrem Kind kommt, führen. In Wirklichkeit können Sie nicht einmal alle Keime fernhalten. Halten Sie sich häufig beim Waschen Sie und die Hände Ihres Kindes häufig waschen und tragen Sie eine kleine Flasche Händedesinfektionsmittel für andere mit, die sie vielleicht halten möchten.
7. Bewahren Sie Ihren Geist beschäftigt an
Sobald das Baby „Flitterwochen“ nachlässt, gelangweilt sich viele neue Mütter, indem sie sich den ganzen Tag um ihr Baby kümmern. Nicht, dass sie die Zeit nicht schätzen, es ist nur so, dass viele Menschen zusätzliche intellektuelle Stimulation brauchen, um sich ganz und zufrieden zu fühlen. Egal, ob es sich um einen Sudoku handelt, einen Online -Kurs teilzunehmen oder wieder zur Arbeit zu gehen, bestimmen Sie, welche Art von Gehirnübung Sie benötigen, um gesund zu bleiben.
8. Gut essen und gesund bleiben
Die Pflege eines Babys ist schwierig genug, ohne den zusätzlichen Stress zu fühlen, weil es an Bewegung und schlechtem Essen schlecht ist. Wenn Sie müssen, planen Sie im Voraus Mahlzeiten, um zu vermeiden, dass Lebensmittelentscheidungen Sie später bereuen.
Verwandte, wie man Kindern hilft, sich in vollen Zügen auszudrücken
9. Teile mit deinem Ehepartner
In wissenschaftlichen Studien waren die glücklichsten neuen Eltern diejenigen, die ganz ehrlich miteinander über das sprachen, was sie fühlten. Diese Teile half jedem Partner, zu verstehen, dass er nicht allein in dem Stress und dem Druck war, den er über die Elternschaft erlebte.
10. Kennen Sie Ihre Grenzen
Heutzutage ist es leicht, sich wie ein Mistelternteil zu fühlen. Sie können keine Kopie von uns öffnen! Wöchentlich, ohne dass ein Promi-Futter ihr Stoffbaby stillt. Erkenne, was deine eigenen Grenzen sind, und wenn du den Rat “Experten” dem T nicht folgen kannst, ärgern Sie sich nicht – eine liebevolle, ruhige Mutter ist höchst Neueste Trends.
Joy Paley ist Mutter, Gastbloggerin für einen Apfel pro Tag und ein Schriftsteller, der Phlebotomist für den Leitfaden zur Gesundheitserziehung wird.
Link zu diesem Beitrag: Mach dir keine Sorgen, sei glücklich, glücklich seien : 10 Tipps für neue Mommies
0/5
(0 Bewertungen)
Teilen ist Kümmern!Teilen
Tweet
Teilen