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Wenn Sie eine hektische Mutter sind, kann es schwierig sein, gesunde Mahlzeiten zu kochen. Wir haben es also viel einfacher gemacht, indem wir alle Forschungsstudien für Sie durchgeführt haben. Wir haben fünf Rezepte von Top Foodie Mommy -Blogs entdeckt, die sowohl gesund als auch grundlegend zu machen sind. Überprüfen Sie unsere Auflistung unten von 5 gesunden Mamas -Rezepten.
Energieerregender Winter -Smoothie -Schalen
Dieses leckere Rezept mit Spinat, Grünkohl, Mandelbutter, Grünkohl -Orangen und Grapefruit bietet hektische Mama die Energie, die wir benötigen, um unseren Tag zu beginnen. Dieses Rezept, das auf Hip Foodie Mom.com entdeckt wurde, enthält 4 kleine Schalen, was genau die ideale Menge für eine typische Familie ist. Sie mischen die Grüns, Obst sowie Mandelbutter zusammen mit etwas Wasser, und dann schlägt sie vor, sie mit Hanfsamen, Chiasamen, Grapefruitbrocken sowie ungesüßten Kokosflocken abzurunden.
Guiness Rindereintopf
Wenn das Rezept Bier enthält, ist es sicher großartig! Dieses Eintopfrezept von Daily Eileen verwendet ein weithin bekanntes bevores irisches Bier Guinness. Mit St. Patrick’s Day gleich um die Ecke ist dies das beste Haushaltsrezept für diesen Anlass. Dieser einfach zubereitete irische Eintopf ist voller Kartoffeln, wunderbaren Kartoffeln, Karotten, Sellerie und Pastinaken.
Hausgemachtes wildes Blaubeerfruchtleder
Dieses hausgemachte Rezept für gesunde Mamas ist kostenlos von synthetischen Farbstoffen, Konservierungsstoffen und hydrierten Ölen. Ihre Jugendlichen werden diesen natürlichen Snack mögen. Sie können es in eine Lunchbox werfen oder nach der Schule speichern. Blaubeeren mit Vitaminen und Antioxidantien gefüllt, um Jugendliche gesund zu halten.
Bauernmarkt Grand Aioli mit Estragon Diping -Sauce
Sowohl in Form einer Schwangerschaft als auch von Babys ist dieses Rezept, das in Französisch sowohl Fisch als auch Gemüse vorbereitet, sowohl mager als auch gesund. Hergestellt aus Lachs, das reich an Omega-3-Fettsäuren sowie Protein ist, hilft das Gehirn Ihres Babys, wenn Sie es erwarten. Dieses Rezept für gesunde Mommies fügt ebenfalls Karotten, Kartoffeln, Brokkoli -Spargel sowie Sommerkürbis hinzu. Dieses Gemüse ist voller Vitamine A, C, K sowie Kalium.
Verwandte grundlegende Methoden zur Integration von Protein in jede Mahlzeit
Süßkartoffelschwarz -Bohnen -Chili mit Quinoa
Wenn Sie versuchen, eine herzhafte Mahlzeit ohne Fleisch ohne Fleisch zu finden, wird das gesunde, wundervolle Kartoffel-Bohnen-Chili-Rezept der Dinner Mom mit Quinoa alle in Ihrer Familie gefallen. Dieses grundlegende Rezept kocht in 30 Minuten und obwohl es nicht aus Fleisch besteht, wird es immer noch über Chili gedacht. Das Dinner Mommy hat ebenfalls Empfehlungen, wie Sie die Komponenten genau Zeit vorbereiten können, um das Kochen viel schneller zu machen.
Das Web ist eine fantastische Ressource, um grundlegende gesunde Mahlzeiten zu entdecken, die Ihren Haushalt sowie Vitamin -reichhaltige Gerichte servieren, um Ihr ungeborenes Kind zu nähren, wenn Sie es erwarten. Wir hoffen, dass diese Auflistung ein großer Beginn für Ihre Reise zum gesünderen Essen sein wird.
Link zu diesem Beitrag: 5 gesunde Mommies-Rezepte
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